Psychotherapie
Psychotherapie – empathisch, wertschätzend und authentisch
Wann kann eine psychotherapeutische Sitzung hilfreich sein?
- Zwischenmenschliche Konflikte im beruflichen oder privaten Bereich, Beziehungs- oder Familienkrisen, permanente Überlastungen an der Arbeit, Prüfungsangst während Ausbildung oder Studium – das sind nur wenige Beispiele für Situationen, die zu einer psychischen Belastung werden können. Wenn solch eine Belastung über einen längeren Zeitraum andauert, ohne das Abhilfe oder Ausgleich geschaffen wird, kann es zu einer Manifestation von psychischen und oft auch körperlichen Symptomen kommen. Typisch für sogenannte Somatisierungsstörungen (psychische Beschwerden drücken sich über den Körper aus) sind zum Beispiel:
- Herz-/Kreislaufbeschwerden
- Verdauungsstörungen
- Appetitveränderungen
- Einschlaf- / Durchschlafprobleme
- Schwindelgefühle
Auch Krankheitsbilder wie Depression oder Burnout können sich dabei herausbilden.
- Anpassungsstörungen: nach einem belastenden Ereignis oder einer einschneidenden Lebensveränderung (wie z. B. dem Tod eines nahestehenden Menschen, dem Verlust des Arbeitsplatzes oder einer schmerzhaften Trennung) brauchen die Betroffenen mitunter eine längere Zeit, um sich an die neue Situation zu gewöhnen und sich anzupassen. Dieser Anpassungsprozess kann dabei durch Symptome wie Ängste, depressive Verstimmungen, das Gefühl, nicht mit der neuen Situation zurechtzukommen, Reizbarkeit, Anspannung bis zur Aggressivität , dem Gefühle von Überforderung und Hilflosigkeit, gekennzeichnet sein.
- Weitere Indikationen für eine psychotherapeutische Sitzung:
- Phobien / Angststörungen / Generalisierte Angststörung / Panikstörung
- Depressive Störungen / Dysthymia
- Dissoziative Störungen
- Traumatisierungen
- Probleme in der Beziehung
- Probleme in der Familie
- Vielleicht möchtest Du aber auch einfach endlich eine wichtige Entscheidung treffen, Dich privat oder beruflich weiterentwickeln.
Was geschieht während einer psychotherapeutischen Sitzung?
Im Rahmen unserer psychotherapeutischen Arbeit verwirklichen wir vor allem folgende Therapie- / Coaching - Ansätze:
- Die Gesprächstherapie (auch klientenzentrierte oder personenzentrierte Therapie) nach Carl Rogers
- Die lösungsorientierte Kurztherapie nach Steve de Shazer
- Familientherapie / systemische Therapie
- Verhaltenstherapie / kognitive Verhaltenstherapie
- Stärkung der persönlichen Resilienz (Widerstandskraft, Stehaufmännchen-Mentalität)
Insofern bestimmte Voraussetzungen erfüllt sind, können wir Dir eine
Online-Beratung
anbieten. Sprich uns dazu gerne an.